Παλιά οι άνθρωποι έλεγαν ότι ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα. Σήμερα η ιατρική λέει οτι με 2 , 3 φορες γυμναστική την εβδομάδα τον γιατρό τον κάνουμε πέρα.
Με την γυμναστική μπορούμε να λύσουμε πολλά μυοσκελετικά προβλήματα, γιατί οι μυς γίνονται πιο δυνατοί και ανθεκτικοί και οι αρθρώσεις πιο ελαστικές και ευκίνητες, με αποτέλεσμα στην μείωση των πόνων και της αίσθησης αδυναμίας.
Επίσης η γυμναστική κάνει καλό στο καρδιο-αναπνευστικό σύστημα του ανθρώπου, γιατί σταθεροποιεί την αρτηριακή πίεση σε φυσιολογικά όρια και μειώνει τις τυχόν αρρυθμίες της καρδιας. Δυναμώνει τους πνεύμονες αι αποφεύγονται τα εμφράγματα.
Ακόμα με την γυμναστική καθαρίζει το σώμα μας από τις τοξίνες οι οποίες δημιουργούν τα συνηθισμένα προβλήματα υγείας, όπως χοληστερίνη, τριγλυκερίδια, ουρία, ουρικό οξύ κ.α., με αποτέλεσμα τα όργανά μας να δουλεύουν πολύ καλύτερα.
Γενικά με τη γυμναστική μπορούμε να λύσουμε πολλά προβλήματα υγείας, χωρίς φάρμακα και να αποκτήσουμε ευεξία και δύναμη.
Κ.Μ.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου